Un petit coup de blues, une baisse de moral ? Ça arrive à tout le monde. Mais la dépression, c’est autre chose. Bonne nouvelle : la science a […]
Yoga et bien-être
Relâchez ce qui n’est plus nécessaire
Saison des feuilles rouges sur les arbres, des vendanges, des châtaignes et des noix, l’automne nous offre en abondance les fruits de la Terre et la flamboyance des […]
Slow Flow : laissons entrer le Soleil dans notre pratique
Pratiquer un enchaînement exigeant quand le Soleil est au zénith et qu’il règne une chaleur étouffante ? C’est probablement trop demander. Préférez une approche plus douce, en testant […]
Bol chantant, un outil de bien-être millénaire
Pour accompagner ma pratique du yoga, j’utilise souvent les bols chantants ou les bols tibétains. Cet objet est bien plus qu’un simple instrument de musique. Véritable outil de […]
Les vertus du yoga
« Votre jeunesse dépend de la souplesse de votre colonne vertébrale. » Bob Harper Les vertus physiques du yoga : un corps plus tonique et résistant « Les [...]
10 conseils pour une vie saine et heureuse
La médecine ayurvédique propose une approche holistique pour l'individu. Contrairement à la médecine occidentale axée sur le traitement des maladies, l'ayurvéda vise à promouvoir la santé et à [...]
Pourquoi il y a le « rebond » en Yin Yoga ?
« Les postures bloquent temporairement le chi et empêchent le sang de circuler dans certaines zones et le redirigent vers d'autres zones. Le rebond est ce que nous [...]
