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Au printemps, le yoga est légère comme l’air
Les saisons illustrent les rythmes qui animent une année de la Nature. L’Ayurveda nous offre une lecture approfondie du Monde, de nous-même et de la Vie. La « science [...]
Le yoga matinal de 15 min : entre l’énergie et la relaxation
Traditionnellement, le matin est le meilleur moment pour pratiquer le yoga. Réservez seulement 15 minutes, et commencez votre journée avec ces 5 exercices relaxants qui vous donneront un [...]
Les vertus du yoga
« Votre jeunesse dépend de la souplesse de votre colonne vertébrale. » Bob Harper Les vertus physiques du yoga : un corps plus tonique et résistant « Les [...]
10 conseils pour une vie saine et heureuse
La médecine ayurvédique propose une approche holistique pour l'individu. Contrairement à la médecine occidentale axée sur le traitement des maladies, l'ayurvéda vise à promouvoir la santé et à [...]
Comment définir le yoga ?
« Le sage enseigne par ses actes, non par ses paroles. » Lao Tseu Le yoga est bien plus qu’une pratique physique En Occident, la majorité des personnes [...]
Les techniques de Pranayama
Pour vivre et avoir un corps sain, il nous faut non seulement de la nourriture et de l’eau mais aussi de l’air pour respirer. L’air que nous respirons [...]
Qu’est-ce que le soupir cyclique ?
« Quand la respiration erre, l'esprit est également instable. Mais lorsque la respiration est apaisée, l'esprit s'apaise, et le yogi atteint une longue vie. Il faut donc apprendre [...]
Pourquoi il y a le « rebond » en Yin Yoga ?
« Les postures bloquent temporairement le chi et empêchent le sang de circuler dans certaines zones et le redirigent vers d'autres zones. Le rebond est ce que nous [...]
Yoga : instaurer une routine quotidienne
Vous souhaitez intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours, mais vous ne savez pas par par quoi commencer ? Découvrez nos conseils pour mettre en [...]
Pranayama : la source de la vie
« Inspirez, et Dieu s'approche de vous. Retenez l'inspiration, et Dieu demeure avec vous. Expirez, et vous vous approchez de Dieu. Retenez l'expiration, et abandonnez-vous à Dieu.» Krishnamacharya [...]
