« Les postures bloquent temporairement le chi et empêchent le sang de circuler dans certaines zones et le redirigent vers d’autres zones. Le rebond est ce que nous ressentons après avoir relâché la posture et nous être détendus sur le dos… lorsque nous nous détendons sur le dos, nous pouvons nous concentrer calmement sur les sensations du chi. Cela peut se manifester soit par une sensation de pression qui se dissipe d’une zone et se propage dans tout le corps, soit par une sensation plus spécifique d’énergie dans la colonne vertébrale ou les jambes. Après environ une minute, les sensations se transforment et se transforment en une sensation générale de calme paisible qui n’est centrée sur aucune zone en particulier. »
Grilley, Paul. Yin Yoga: Principles and Practice. Rev. ed., Ashland, White Cloud Press, 2012, page 20.
« Le yoga commence là où je suis – pas là où j’étais hier ou là où j’aimerais être. »
Linda Sparrow
