Julie Omnès propose un yoga accessible aux adultes, quels que soient leur niveau ou leur parcours de vie. Sa pratique, nourrie par une tradition familiale et enrichie par des enseignements internationaux, se veut bienveillante et authentique. À travers ses cours, elle invite chacun à se reconnecter à soi, à son souffle, et à retrouver équilibre et sérénité dans un cadre simple et chaleureux.
Esprit Relaxato
Une pratique pour le corps et l’esprit
Le yoga est une discipline ancestrale qui harmonise le corps, le souffle et l’esprit. À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la méditation, il favorise une meilleure conscience de soi. Pratiqué régulièrement, il devient un véritable art de vivre, aidant à cultiver la paix intérieure et la présence dans l’instant.
Retrouver l’équilibre et le bien-être au quotidien
Les bienfaits du yoga sont à la fois physiques et mentaux : il améliore la souplesse, renforce les muscles profonds, apaise le système nerveux et aide à mieux gérer le stress. Prendre le temps de se reconnecter à soi-même à travers le mouvement et la respiration permet de retrouver calme, énergie et clarté dans la vie de tous les jours.
« Le yoga est comme une lumière qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive. »
B.K.S. IyengarStyles de yoga
Explorez les différents styles de pratique de yoga offerts par Julie
Hatha Yoga
Une pratique des postures qui relie la concentration, le mouvement doux et la respiration coordonnée. Idéale pour débuter ou se perfectionner.
Yin Yoga
Une pratique délicate, le Yin Yoga est une éloge à la lenteur et la douceur dans nos mondes très dynamiques.
Yoga en ukrainien
La pratique du yoga peut aussi offrir une expérience sensorielle plus subtile quand elle offerte dans une langue natale des élèves.
Yoga Nidra
Une relaxation profonde qui se pratique en position allongée suivie d’une visualisation. C’est un état qui requiert à la fois concentration et détente, où la conscience flotte entre la veille et le sommeil et qui s’apparente au sommeil lent et léger.
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